ミスドさつまいもド2021の糖質やカロリーは?口コミも調査!

ミスドさつまいもド2021の糖質やカロリーは?口コミも調査!の画像グルメ

秋は食欲の秋でたくさん食べたくりますが、
3年連続登場となるミスタードーナツのさつまいもドもそそられますよね。

しかし、ドーナツということで糖質やカロリーが気になりませんか?

極端な話しだとミスドのさつまいもドを毎日食べていれば太りますが、1週間に1個なら太りません

そして食べるタイミングや食べ合わせを考えて食べるとなおさつまいもドを食べたからと言って太ることはないのです。

さつまいもドのことをきちんと知って食べればこわくないので、糖質やカロリーやをきちんと把握しておきましょう!

 

2021年の販売は8月27日からで、11月下旬までを予定しています。

例年より1週間以上早い発売ですね。

ラインナップは去年の紫いもと大学いもに加えて「蜜いも」と「蜜いもバター風味」が新登場します!

今年のコンセプトは「蜜いもド」♪

糖質やカロリーなどの製品情報やみんなの口コミを調査してみたので、さっそくみていきましょう。

 

ミスドさつまいもドの糖質は?

砂糖の画像

種類によって異なりますがミスドさつまいもドの糖質は約31.4gです。

ミスドのさつまいもドの糖質は炭水化物と合わせての表示になっているので、明確な数値は出ていませんが炭水化物から糖質が分かります。

基本的な食品の栄養素は、

タンパク質:4 kcal/1g
脂質:   9 kcal/1g
糖質:   4 kcal/1g
植物繊維: 0 kcal/1g

となります。

 

そしてさつまいもドの紫いもを例にとってみましょう。

「さつまいもド 紫いも」のカロリーは、318kcalです。

そのほかの栄養素は、

脂質 19.1g
炭水化物 32.2g
タンパク質 3.6g

となります。

これらを下の計算式にあてはめると炭水化物の内訳は、糖質:31.4g 食物繊維:0.8gとなります。
※正確な栄養成分が出ていないため多少の誤差が生じます。

(エネルギー(kcal) – (たんぱく質(g) × 4) – (脂質(g) × 9) ) ÷ 4

ちなみに食物繊維はカロリーを持っていないので0kcalとなります。

 

ではこの糖質「31.4g」とは多いのでしょうか、少ないのでしょうか?

糖質の成人女性1日あたりの推奨摂取量は、 一般社団法人 食・楽・健康協会によると

あまり運動をしない女性は270g/日の摂取、普通の運動量の男性で330g/日必要

と言われています。

なので、さつまいもド(大学いも)の糖質は、1日の推奨摂取量のおよそ1/10の量になります。

それって10個食べても大丈夫なの?

・・・というわけではありません(笑)

さつまいもドは、脂質が約60%含んでおり、しかも10個食べると3180kcalも摂取してしまうことになるので、食べすぎには注意しましょう。

 

また「糖質」といっても白米などに含まれるブドウ糖などの糖質やさつまいもドに含まれる砂糖などとは別の種類になります。

お察しの通り、ブドウ糖の糖質をとるように心がけ、砂糖などの糖質はなるべく控えた方がいいですね。

糖質は人間の体になくてはならないものですが、ミスドのさつまいもドを食べるときはお昼ご飯のお米やパスタ、パンの代わりに食べるようにして、体重増加に影響しないように調整しましょう!

 

ミスタードーナツさつまいもドのカロリーは?

ミスドさつまいもドの画像引用:https://www.misterdonut.jp/

ミスドのさつまいもドの紫いものカロリーは、318kcalです。

製品情報も合わせて他のカロリーもみてみましょう。

※2021年度の最新情報に更新しています。

さつまいもド 紫いものカロリー

ミスドのさつまいもドの紫いもの画像

カロリー:275kcal
脂質:  16.0g
炭水化物:28.3g
糖質:     27.6g
食物繊維:    0.7 g

タンパク質:3.7g
さつまいもをイメージした、ホクホク&しっとりとした食感のドーナツ生地に、紫いも風味のグレーズをコーティングして黒ごまをトッピングしました。 引用:https://www.misterdonut.jp/

テイクアウト :140 円(税込)
イートイン  :143 円(税込)

 

さつまいもド スイートポテトのカロリー

ミスドのさつまいもドのスイートポテトの画像

カロリー:282kcal
脂質:  16.6g
炭水化物:28.5g
糖質:     28.0g
食物繊維:  0.5 g

タンパク質:4.1g
さつまいもをイメージした、ホクホク&しっとりとした食感のドーナツ生地に、スイートポテトクリームをのせ黒ごまをトッピングし、オーブンで香ばしく焼き上げました。 引用:https://www.misterdonut.jp/

テイクアウト :151 円(税込)
イートイン  :154 円(税込)

 

 

さつまいもド 大学いものカロリー

ミスドのさつまいもドの大学いもの画像

カロリー:266kcal
脂質:  16.6g
炭水化物:28.5g
糖質:      25.0g
食物繊維:  3.5g
タンパク質:4.1g
さつまいもをイメージした、ホクホク&しっとりとした食感のドーナツ生地に、大学いもをイメージしたソースをコーティングして黒ごまをトッピングしました。 引用:https://www.misterdonut.jp/

テイクアウト :140 円(税込)
イートイン  :143 円(税込)

 

さつまいもド 蜜いものカロリー

ミスドのさつまいもドの蜜いもの画像

カロリー:268kcal
脂質:  15.8g
炭水化物:27.4g
糖質:      27.0g
食物繊維:    0.4g
タンパク質:3.6g

さつまいもをイメージした、ホクホク&しっとりとした食感のドーナツ生地に、シロップを染み込ませ、まるで「蜜いも」のような食感のドーナツに仕上げました。引用:https://www.misterdonut.jp/

テイクアウト :140 円(税込)
イートイン  :143 円(税込)

さつまいもド 蜜いもバター風味のカロリー

ミスドのさつまいもドの蜜いものバター風味の画像

カロリー:331kcal
脂質:  20.9g
炭水化物:31.6g
糖質:      31.2g
食物繊維:    0.4g
タンパク質:3.7g
さつまいもをイメージした、ホクホク&しっとりとした食感のドーナツ生地に、シロップを染み込ませ、塩バター風味フィリングをのせオーブンで焼き上げました。引用:https://www.misterdonut.jp/

テイクアウト :151 円(税込)
イートイン  :154 円(税込)

 

ミスタードーナツのさつまいもドの口コミは?

Twitterの画像

3年連続で登場しているので、人気ドーナッツなのは間違いありませんが、果たして皆さんは糖質やカロリーを気にして食べているのでしょうか?

 

 

糖質やカロリーを気にしている人が多いけど、一緒に食べるものや前後のの食事の内容を変えれば怖くないね!

 

ミスドさつまいもドの2020年以前のラインナップは?

 

3年連続の登場となったミスドのさつまいもドですが、2020年以前のさつまいもドはどんな種類があったか覚えていますか?

今年のさつまいもド蜜いもドと比較できるようにピックアップしてみました。

2020年さつまいもドのラインナップ

ミスドさつまいもドの2020のCM画像引用:https://www.misterdonut.jp/

2020年のさつまいもドの特徴は「追いいも」です。

生地への「追いいも」、トッピングに「追いいも」をしていました。

生地へは安納芋と紅はるかをパウダー状にしたものを練りこんで、より芋感をアップさせていました。

芋けんぴをトッピングとして使用することで「いも x いも」にして「いもド、アップ」をさせています。

ラインナップ
プレーン ・  紫いも ・ 大学いも ・ スイートポテト ・ いもけんぴ
この中で、残念ながら今年の発売がなかった製品はプレーンといもけんぴです。
詳しくみていきましょう。

さつまいもド プレーン

ミスドさつまいもドのプレーンの画像

カロリー:278kcal
脂質:  19.6g
炭水化物:20.8g
糖質:      20.0g
食物繊維:    0.8g
タンパク質:3.7g

やわ〜っと、さつまいも風味のお味😋🍠
濃厚❗️ってわけではないです。ですが薄味とかではなく、丁度いい芋感がたまんなくおいしい。
生地はポンデリングとチョコドーナツの中間みたいな、ケーキドーナツのようなもっさり多少もちっとした感じ。
温めると美味しいらしかったので、温めましたけど温めて正解!絶対温めて食べた方が👍🏼

さつまいもド いもけんぴ

ミスドさつまいもドのいもけんぴの画像

カロリー:272kcal
脂質:  18.6g
炭水化物:21.9g
糖質:      21.2g
食物繊維:    0.7g
タンパク質:3.5g

結構食べる前から楽しみにしてたんですが期待しすぎだったみたいです。
もっと出来立てだったら美味しかったのかな!?
ポン·デ·リングのあのもちもち食感があまりなかった。味も印象に残らず、上のいもけんぴも普通😥
オール普通!!

いもけんぴはもぐナビでもリピートしたい確率が58%とそこまで高くなかったことが、今年のラインナップ入りを果たさなかった原因かもしれませんね。

2019年さつまいもドのラインナップ

ミスドさつまいもド2019の画像引用:https://www.misterdonut.jp/

2019年のさつまいもドは初年度なので、本物のお芋を食べているような感覚にすることをコンセプトにしていたようです。

2020年では生地に2種の芋パウダーを練りこんでいましたが、初年度の2019年はドーナツのおいしさは残しつつ、安納芋パウダーを0.9%練りこんでよりリアルに仕上げていました。

「イモイモしい」をコンセプトにしていましたね。

ラインナップ
プレーン ・ 紫いも ・ 大学いも ・ スイートポテト ・ 黒みつきなこ
この中で、残念ながら今年の発売がなかった製品は黒みつきなこです。
詳しくみていきましょう。

さつまいもド 黒みつきなこ

ミスドさつまいもドの黒蜜きなこの画像

カロリー:307kcal
脂質:  19.1g
炭水化物:29.1g
糖質:      28.5g
食物繊維:    0.6g
タンパク質:4.0g

黒蜜しみしみきなこたっぷりで甘ーくじゅんわり甘香ばしくほっこり♡てゆうかこの生地おいしい〜
この生地にグレーズとかみつとかしみしみなのが私的には好みっぽいლ(´ڡ`ლ)でも黒蜜きなこの生地が芋である必要性はないかも?芋の味はよくわからない(笑)

こちらも2020年の仲間入りを果たせなかった理由はリピートしたい率44%だったからかもしれませんね。

しかしきなこ好きにはたまらない一品ですね!

ミスドさつまいもド2021の糖質やカロリーは?口コミも調査!まとめ

ドーナツの画像

■ミスドのさつまいもドの糖質は20~30g前後

■ミスドのさつまいもドのカロリーは290~320kcal前後

■糖質やカロリーは高いけど、それでも食べたい人多数!

■さつまいもドを食べた日は他の間食は避けた方が◎

■今年のさつまいもドのコンセプトは「蜜いもド」。

新商品の蜜いもシリーズのバター風味は塩バターをかけてオーブンで焼いている・・・聞いただけでよだれがでそう!

発売したら絶対食べる!

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました