カルーアミルクは太るのでしょうか？
また、豆乳やアーモンドミルクだとカロリーはどうなるのか調査してみました。
カルーアミルクはコーヒーリキュールであるカルーアと牛乳を割って作るカクテルのことです。
コーヒーの風味とコクのある甘みが特徴で、お酒が苦手な方でも飲みやすいです。
ダイエット中だとカロリーはどうなのか、太るのか、気になりますよね。
そこで今回は、
- カルーアミルクは太る？
- カルーアミルクの牛乳を豆乳に変えても太る？
- カルーアミルクの牛乳をアーモンドミルクに変えても太る？
- カルーアミルクの栄養や効果
について分かりやすくご紹介します！
カルーアミルクは太る？
カルーアミルクは太るのでしょうか？
甘くて飲みやすいカクテルですので、ついつい飲み過ぎてしまうこともありますよね。
そこで、カルーアミルクは太るのか調べてみました！
カルーアミルク一杯（120g ）のカロリーは、161kcalです。
内訳：
カルーアリキュール30gで101kcal、牛乳90gで60kcal
（カルーアリキュール30g、牛乳90g（1：3）の場合）
カルーアには糖分が多く含まれており、カロリーも高めなことが分かりました。
カルーアミルク1杯でも、161kcalになります。
食パン（6枚切り）１枚を食べるカロリーと一緒になります。
口当たりもよく飲みやすいので、飲み過ぎには気を付けてください。
カルーアミルクの牛乳を豆乳に変えても太る？
カルーアミルクの牛乳を豆乳に変えても太るのでしょうか？
そこで、カルーアミルクの牛乳を豆乳に変えても太るのか調べてみたところ、豆乳に変えた方が太りにくくなることがわかりました。
また、牛乳はコクと甘みがあり、豆乳は大豆から出来ているので、豆の風味が強いです。
なので、カルーアを豆乳で割ると、まろやかな味わいになります♪
カルーアと豆乳1杯（120g ）のカロリーは、142kcalです。
内訳：
カルーア30gで101kcal、豆乳90gで41kcal
（カルーア30g、豆乳90g（1：3）の場合）
おにぎり（梅干し）1個を食べるカロリーと一緒です。
牛乳と比べてみると、カロリーは19kcal少なくなり、低糖質で低脂質ですね。
カルーアミルクの牛乳をアーモンドミルクに変えても太る？
カルーアミルクの牛乳をアーモンドミルクに変えても太るのでしょうか？
そこで、カルーアミルクの牛乳をアーモンドミルクに変えても太るか調べたところ、豆乳同様にアーモンドミルクに変えた方が太りにくいことが分かりました。
また、アーモンドミルクは、アーモンドの香ばしい風味と、すっきりとした口当たりです。
なので、牛乳や豆乳と比べると、サラっとしている印象でしょう。
カルーアをアーモンドミルクで割ると、カルーアミルクにアーモンドの香ばしさが加わった味わいになります。
カルーアとアーモンドミルク1杯（120g ）のカロリーは、123kcalです。
内訳：
カルーア30gで101kcal、アーモンドミルク90gで22kcal
（カルーア30g、アーモンドミルク90g（1：3）の場合）
ココア１杯を飲むカロリーと一緒ですね。
カルーアミルクの栄養や効果
カルーアミルクはお酒ですが、栄養や効果はあるんでしょうか？
そこで、カルーアミルクの栄養や効果について調べてみました！
カルーアミルク（100g）の栄養成分は、
- エネルギー：134kcal
- タンパク質：2.5g
- 脂質：2.9g
- 炭水化物：15.3g（糖質：15.3g 食物繊維：0g）
効果については、
- 温かい牛乳を使ってホット・カルーアミルクにすると、体が芯から芯から温まる
- コーヒーの香りと甘みでリラックス効果が期待できる
カルーアミルクは、飲みやすいカクテルですが、アルコール度数は高めです。
効果があるからと飲み過ぎてしまうと、悪酔いしてしまいます。
水や食事と一緒に飲むようにして、飲みすぎないように気を付けましょう。
まとめ
カルーアミルクは太るのか？
また豆乳やアーモンドミルクだとカロリーはどうなるかについてご紹介しました！
結論！
- カルーアミルクは糖分が多く含まれており、カロリーも高めなので太ります
- カルーアミルクの牛乳を豆乳に変えると、カロリーは19kcal少なくなります
- カルーアミルクの牛乳をアーモンドミルクに変えると、カロリーは38kcal少なくなります
カルーアミルクは、甘みがあり女性に人気のあるカクテルですが、糖分も多くカロリーも高めです。
くれぐれも飲み過ぎには気を付けましょう。
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