さきぽんのダイエット方法が凄い！くまりえやゆめちゃんのウエストも驚愕？

女芸人のさきぽんさんが大成功したダイエット方法はどんな方法でしょうか？

ヒルナンデス！で紹介された時は、冬にぴったりだし自宅にいながらできるからすぐに始めたい！

という声がたくさんあがっていました。

一体どんなダイエット方法なのでしょうか？

それはこの３つ

さきぽんがダイエットに大成功した方法は？ヒルナンデスで大反響！

#ヒルナンデス　🌈🌟💞👗👠
女芸人ダイエット企画❣️
ありがとうございました😘
マブダチさきぽんと一緒にお仕事
サイコー！でした🌟

有難いことにシカゴの女もやらせて頂きました💃🏻
いやぁ〜ん❤️❤️❤️
今日も嬉シカゴ〜！❤️#くまりえ　さん#さきぽん#ゆめちゃん pic.twitter.com/cLHMkJxVNy

— ゆめちゃん🍒 (@yumetarouuu) January 31, 2022 

さきぽんさんが5週間のダイエットに大成功した方法をご紹介していきます。

小さいスプーンダイエット

小さいスプーンで食べるだけです！

お箸で食べる回数より約2倍かかるんですよね。

また嚙む回数も増えるのもメリット♪

噛む回数が増えると満腹中枢が刺激され、パロチンという成分がでます。

また満腹中枢はセロトニンという物質を出し、睡眠の質を上げてくれます！

そうなると健康促進と新陳代謝アップに効果あり！

これくらいのスプーンをマイスプーンで持ち歩くものいいですね♪

さきぽんさんの結果がこちらです！↓

くまっち

すごい効果！

ふくらはぎ上げ下げダイエット

次に挑戦したのが「ふくらはぎ上げ下げダイエット」です！

これは暇さえあればふくらはぎを上げ下げするだけのダイエット方法。

1日の平均は4時間やっていたそうですよ。

結果はなんと太ももは2㎝も細くなり、ふくらはぎも見た目が変わっていました！

くまっち

脚痩せにも効果的ですね。

ふくらはぎに負荷をかけると太くなってしまいそうなイメージを私は持っていましたが、細くなるなんて驚きです！

実際、自分の体重しか負荷がかかっていないので、無理なく筋トレができた結果、細くすることができたんですね。

またふくらはぎあげをする際は、親指を意識して上げることをおすすめします。

より足が細くなりますよ♪

レモン水うがいダイエット

レモン水をうがいするだけのダイエットです。

たったこれだけなんです！

レモンは唾液の分泌量が上がり、味覚の機能が促進されます。

レモン水ダイエットをしたさきぽんの感想は、

味が濃く感じる！！

だそうです。

そして

甘いものを食べたいと思わなくなった

とも言っていました。

すごい効果ですよね！

間食が太りますもんね。

それになんと！1回分のご飯が食べれなくなっていました。

試す価値アリです♪

くまっち

これはやるしかないですね！

さきぽんの5週間ダイエットの結果は？

「ヒルナンデス！」ありがとうございました！
マブゆめちゃんもいっしょで最高！😚💗

5週間のダイエットを経て
体重−8kg
ウエスト−13cm
という最高の結果を出すことができました！

ほんで！！ほら！！鎖骨ができた！！鎖骨ある女になれた！！セクシー！！💃💃💃
ありがとうヒルナンデス！！🥰🥰🥰 https://t.co/B0rfyGz36g pic.twitter.com/dINlQffaqO

— さきぽん (@sakipon_yoiko) January 31, 2022 

さきぽんさんが5週間ダイエットに励んだ結果は・・・

スタート時の体重　　　　  　　 →　　91.8kg

小さいスプーンダイエット

→　　マイナス２．９㎏！！

ふくらはぎ上げ下げダイエット

→　　マイナス２．５㎏！！

レモン水うがいダイエット

→　　マイナス２．６㎏！！

合計減量体重は？？？

→　　マイナス８ｋｇ！！！

なんとさきぽんさんは5週間で8㎏ものダイエットに大成功したのです！

しかもウエストはマイナス13cm！

運動はほとんどなし、好きなものを食べるという制限がないダイエットでここまで痩せられるならやるしかないですね！

ゆめちゃんが実践したさば缶ダイエット

🌈やっほー！🌈
現在放送中の🌟《ヒルナンデス！》🌟
に出させていただきますー！！！
女芸人ダイエット企画❣️❣️❣️

果たして結果は？！😍👠
さきぽんも一緒よぉん❤️ https://t.co/mpC0vFWH8g pic.twitter.com/eSRVTDHgcb

— ゆめちゃん🍒 (@yumetarouuu) January 31, 2022 

一緒にヒルナンデスのダイエット企画に参加したゆめちゃんのダイエット方法は、毎日一缶、さば缶を食べるだけです！

さば缶はすでに調理済なので、手間がかからず食べやすいのでダイエットにもってこいなんです。

またさば缶は、血糖値をサゲルホルモンを分泌する。

さば缶のトマト煮などを食べていました。

しかし注意が必要ですが、糖質と一緒に食べてしまうと、効果が減ってしまいます。

キムチは意外と糖分が多いのでダイエットの時は食べ過ぎには注意しましょう。

くまりえ。が実践したMISOスープダイエット

🌈❤️🌈ハロハロハロー🌈❤️🌈❤️
現在放送中の#ヒルナンデス！!#くまりえ。に
出させていただきますー❤️
女芸人ダイエット企画❣️❣️❣️
是非
ご覧になってください🙆‍♀️🌈🌈👌⭐️#ダイエット pic.twitter.com/Em9Ipg4sIT

— くまりえ。／TikTokパチンコ店員あるあるお局《BodyArtist芸人》 (@kumarie_light) January 31, 2022 

一緒にヒルナンデスのダイエット企画に参加したくまりえ。のダイエット方法は、切る・温める・味噌を溶かすというたった3ステップの簡単ダイエットです！

毎日の夕食を味噌スープに置き換えるだけなんです♪

発酵食品には善玉菌が含まれているので、快便になりますよ！

くまっち

腸内環境が良くなると、新陳代謝が痩せるんですって。

普通の味噌汁と思いきや、味噌汁にさまざまな具材を入れるので、毎日違った味が楽しめます。

またMISOスープダイエットの著者のAtsushiさんは、間食に干し芋を食べることをかなりおススメしていまいた。

お腹がすいた時の間食に干し芋を食べることで満腹感も得られるし、太らないのでおすすめのようです♪

今が旬な干し芋なので、今のうちに購入して冷凍庫に入れておきましょう！！

さきぽんがダイエット大成功した方法は？ウエストも驚愕の数字！くまりえ。ゆめちゃんも！みんなの声

昨日のヒルナンデスのダイエット企画気になる！！

・毎食前にレモン水
・小さいスプーンで食べる
・踵の上げ下げ

できることはやってみよう✊🏻

— 禀 (@009322_) February 1, 2022

昨日のヒルナンデス見て、小さいスプーンとかかと上げダイエット始めた

継続あるのみやね

— 膝いたい (@datou_Moe) February 1, 2022

昨日のヒルナンデス
☆サバ缶ダイエット(糖質は少なめに)
☆小さいスプーン→かかと上げ下げ→毎食前レモン水うがいダイエット
☆MISOスープダイエット(朝昼は普通に食べてよく夜は味噌スープだけ)
これ全部やったら効き目あるよね❓
ほかに効率良いダイエットあったら教えてください🙏🥰💕

— YumiゆみWANIMA❤️💛💚 (@Yumihiro1017) February 1, 2022

昨日ヒルナンデスで紹介されてた
小さいスプーンダイエットを昨日の夜から始めた🙌
確かに少しずつ時間かけて食べるから
いつもより少ない量でお腹ふくれるけど、熱々のおかずとかスープが冷めてしまうのはちょっとなー💦
でも今まで早食いやったから見直すにはいいのかも！

— ひろこ (@koko470514) January 31, 2022

おはようございます😃

今朝は低糖質のメニューで、体をお目覚め中。

昨日ヒルナンデスでMISOスープの置き換えダイエットしてたなぁ😌

やっぱりスープは置き換えダイエットに向いてるんだね🙂

グリーンスプーンのスープで置き換えダイエットの記事固定ツイに貼ってるので気になる方はチェック😉

— なおこ@そろそろ5桁目指す主婦 (@zPRl5NaGDYyycHK) January 31, 2022

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