チョコザップではマスク必須？服装やシャワー利用とマシンなどの衛生面が気になる!と題してご紹介します。
今人気のチョコザップについて詳しく調べました。
ダイエットしたいけど、時間がないし、お金もかけたくないと思っている人は多いのではないでしょうか?
コンビニジム利用したいです!
この記事ではチョコザップの以下のことについてお伝えします。
- チョコザップではマスクが必須なのか
- 服装について
- チョコザップではシャワーは使えるのか
- チョコザップのトイレは衛生的なのか
- マシンの種類
- エステの効果
チョコザップを理解して、簡単に健康維持と運動やダイエットを始めましょう。
初月会費は日割りだから
今日入会しても無駄がない！！
チョコザップではマスク必須？
チョコザップではマスク必須なのでしょうか？
調べてみると、2023年3月13日以降から、厚生労働省からのマスクの着用の通達に準じて、チョコザップでも個人の判断に委ねることになりました。
2023年3月13日（月）からマスク着用は個人の判断に委ねる。
本人の意思に反してマスクの着脱を強いることがないよう、個人の主体的な判断が尊重されるよう、ご配慮をお願いします。
引用：チョコザップ公式HP
マスクをしながらの運動は、ストレスを感じる方もいらっしゃいますよね。
世の中の情勢に合わせて早急に対応してくれるチョコザップはありがたいですね！
利用される人のなかには、これからもマスクを着け続ける方もいらっしゃると思いますが、他の人に強要することのないようにルールを守って利用しましょう♩
みんなが気持ちよく利用できるようにしたいですね！
チョコザップ利用時の服装
チョコザップ利用時の服装は自由です。
チョコザップは気軽にコンビニ感覚で利用できるのがメリットだからです。
例えば、会社帰りにスーツで利用も可能です。
チョコザップ利用時の服装は自由で、動きやすい服装ではなくても大丈夫です。
昨日入会して、
初めてチョコザップに来ました！服装自由、シューズ履き替え不用で
とても気軽に運動できて感動です🥹よーし！運動習慣作っていくぞー！#チョコザップ
— Tana「人生をより豊かに」情報発信 (@TanaThanksBlog1) November 2, 2022
サクッと利用できますね。
靴の指定はある？
チョコザップ利用時の靴の指定はありません。
チョコザップ利用時の服装が自由なのと同じように靴の指定もありません。
例えば、会社帰りに革靴で利用も可能です。
チョコザップ利用時の靴は自由です。
チョコザップでシャワーは使える？
チョコザップではシャワーが使える店舗と使えない店舗があります。
設置してある店舗の方が断然少ないのが印象です。
コンビニ感覚で利用できるため、チョコザップを利用して、シャワーの必要性があまりないのかもしれません。
事前に調べずに利用してしまって、失敗しないようにしましょう。
公式ホームページを見ると下記のURLのような図があるので、検索してみてください。
引用：chocoZ A P立川
利用する時には、ネットで、シャワーがあるのか確認が必要です。
基本的にはシャワーはお家でしましょう。
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チョコザップのトイレってどうなの？
チョコザップのトイレはある店舗とない店舗があります。
そして、チョコザップにはスタッフが常駐していません。
コンビニ感覚で使用するため、このような運営をしているようです。
お手軽に短時間で利用するならトイレに行けなくても大丈夫そうですよね。
チョコザップを利用する前にはトイレを済ませてから利用しましょう。
チョコザップ🤏🏻 2日目
出勤前の朝トレ。昨日と別の店舗へ
誰もいない・広い・マシンいっぱい！
でもトイレがないってどういうこと😂😂今日は肩・背中中心に実施！ pic.twitter.com/uc0OtETFpI
— たらこ (@rareco) December 4, 2022
え、めちゃ綺麗だしトイレあるし脱毛できるしエステできるし、走るやつあるしめちゃいいけど！？！？チョコザップ pic.twitter.com/BYRsxmxXRD
— ｴｲﾐﾁ (@e14184805) January 7, 2023
そして、トイレの清掃はどうなっているのか…
ネット上では、清掃の方が掃除をしていたのを見たとの書き込みがありました。
定期的には清掃がされているようです。
しかし、トイレの衛生面は不確実のため、使用前はご自分で便座をアルコールウェットティッシュで除菌することをオススメします。
トイレは済ませてから、利用した方が良さそうですね。
チョコザップのマシンの種類
チョコザップのマシンの種類は各店舗で違います。
各店舗のスペースが違うためだと推測します。
チョコザップのサイトには12種類のマシンの写真がイメージとして、貼ってあります。
各店舗を利用する前に、直接行って確認するか、各店舗の公式サイトを確認しましょう。
チョコザップのエステの効果は？
チョコザップのエステの効果には、個人差があると考えています。
エステには、リラックスの効果があり、運動をしてリラックスできるかどうかは、運動をしてみないとわからないからです。
リラックス効果があり、ストレスが発散できるとエステの効果は発揮されるでしょう。
その日の体調と運動量により、違いがあるため、効果があるかどかは個人差があります。
セルフエステの効果的なやり方
セルフエステの効果的なやり方は以下の通りです。
2.セルフエステ後に有酸素運動をする。
3.食事の自己管理をする。
目標を設定して、モチベーションを維持する
セルフエステを効果的にするには、目標設定をしてモチベーションを維持します。
目標がないとどう行動すれば良いのかわからなくなるからです。
例えば、山を登るとき、「〇〇まで、頑張って歩こう!!」と目標を決めると達成しやすいですよね。
はじめに、「〇〇kg痩せるぞ！」などの目標を決めて、モチベーションを維持しましょう。
セルフエステ後に有酸素運動をする
セルフエステ後に有酸素運動をすると効果があるようです。
エステ後は代謝が上がっていますので、セルフエステ後に有酸素運動をすると普段の体の状態より、効果がると考えられます。
水泳をする前にストレッチをして、筋肉をほぐしますよね。
それと同じで、運動をする前にセルフエステをして、運動をすると、体も運動の効果を発揮できるのでしょう。
セルフエステ後に有酸素運動のようなゆっくり行う運動をしましょうね。
食事の自己管理をする
食事の自己管理をしましょう。
有酸素運動後すぐに食事をするのは控えましょう。
なぜなら、体が食べ物の栄養素を吸収しやすくなっています。
糖分や脂肪分も吸収しやすくなっていますので、有酸素運動後すぐには食事は控えましょう。
まとめ
チョコザップではマスク必須？服装やシャワー利用とマシンなどの衛生面が気になる！と題してご紹介しました。
- チョコザップでマスクは必須ではない
- 服装は自由
- シャワーはない店舗の方が多い
- チョコザップにトイレがない店舗もある
- マシンの種類は店舗により異なる
自己管理をしながら、サクッと利用して、ダイエットや運動をしましょう。
初月会費は日割りだから
今日入会しても無駄がない！！
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